만보 만번 걷기 도전 (38)_건강식과 패스트푸드

*** 38번 완수 ***

- 일시: 2022.03.11.(금)

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[리포트 앤 스토리]

* 건강식과 패스트푸드 *

비타민과 같은 영양제는 패스트푸드에 비유할 수 있습니다. 손쉽고 빠르게 먹을 수 있기 때문입니다. 그렇지만, 만보 걷기를 복용(?)하려면 적어도 1시간 30분 정도 필요합니다.

패스트푸드와 건강식의 큰 차이점은 무엇일까요? 시간입니다.

주로 튀기고, 지지고, 볶고 하는 패스트푸드는 말 그대로 “빠른 음식”입니다. 그러나, 삶고, 찌고, 숙성시켜야 하는 건강식은 많은 시간이 필요합니다. 그러므로, 어찌 보면 음식의 가장 중요한 재료는 “시간”이라고 볼 수 있습니다.

 

따라서, 패스트푸드와 같은 영양제를 먹는 것은 물론, 건강식과 같은 만보 걷기를 섭취해야만, 궁극적으로 건강에 큰 도움이 되지 않을까 생각합니다.

 

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