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만보 만번 걷기 도전 (22)_인생을 잘 살기 위한 조건 3가지 - 22번 완수 - 일시: 2022.02.22.(화) https://www.instagram.com/p/CaRs5W0p6Bl/?utm_medium=copy_link [리포트 앤 스토리] 조금도 위험을 감수하지 않는 것이 인생에서 가장 위험한 일이라고 믿습니다. I believe that one of life’s greatest risks is never daring to risk. - 오프라 윈프리, Oprah Winfrey – [인생을 잘 살기 위한 조건 3가지] 사람들은 뭘 하든지 누구나 그것을 잘하고 싶어 합니다. 온전한 정신이라면, 한 번뿐인 인생, 진짜 잘 살고 싶어 합니다. 특히, 인생 후반전을 살고 계신 시니어분들은 더욱 더 그러할 것입니다. 그런데, 어떻게 살아야 잘 사는 것일까요? 그 기.. 2022. 2. 22.
만보 만번 걷기 도전 (21)_잠(sleep)의 신비 - 21번 완수 - 일시: 2022.02.21.(월) https://www.instagram.com/p/CaPCEvxLGmv/?utm_medium=copy_link [리포트 앤 스토리] 당신의 인생에서 저지를 수 있는 가장 큰 실수는 실수를 할까 봐 계속 두려워하는 것이다. (The greatest mistake you can make in life is to be continually fearing you will make one.) - 엘버트 허버드, Elbert Hubbard – [잠(sleep)의 신비] 잠을 자고 나면, 대부분 몸이 상쾌해지고 정신이 맑아집니다. 마치 더럽고 지저분한 방이 깨끗이 청소된 상태처럼 됩니다. 방은 스스로 청소할 능력이 없습니다. 더러웠던 방이 깨끗해졌다면, 이는 분명.. 2022. 2. 21.
좋은 아침, 엔돌핀 한잔 당신의 인생에서 저지를 수 있는 가장 큰 실수는 실수를 할까 봐 계속 두려워하는 것이다. The greatest mistake you can make in life is to be continually fearing you will make one. - 엘버트 허버드, Elbert Hubbard – https://youtu.be/rvP9x2xxW_w 엘버트 그린 허버드, Elbert Green Hubbard: 미국의 작가, 출판업자, 예술가, 철학자이다. 일리노이 주 허드슨에서 자란 그는 Larkin Soap Company의 외판원으로 일찍 성공했다. 허버드는 예술과 공예 운동의 영향력 있는 주창자로서 Roycroft artisan community의 창립자로 가장 잘 알려져 있습니다. 2022. 2. 21.
만보 만번 걷기 도전 (20)_생체 전기와 건강 - 20번 완수 - 일시: 2022.02.20.(일) https://www.instagram.com/p/CaMjM9PLx2G/?utm_medium=copy_link [리포트 앤 스토리] 오늘도 만보 걷기를 했습니다. 걷기 전에 무엇이 있었을까요? '걸어야겠다'라는 생각이 있었겠지요. 이 걸어야겠다는 생각이 있기 전에 또 무엇이 있었을까요? 뇌에서 물리 화학적 작용, 즉 뇌 신경 세포의 시냅스 사이에서 신경전달 물질의 전달이 있었습니다. 달리 말하면, 뇌 신경 세포의 시냅스 간 신경전달 물질의 이동이 '걸어야겠다'라는 생각으로 표출된 것입니다 (뇌 신경 과학자들이 하는 얘기입니다). 그럼, 이런 신경전달 물질은 어디서 온 것일까요? 당연히, 우리가 먹고 마시는 음식과 공기에서 온 것이지요? 그렇다면, 내가.. 2022. 2. 20.

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